Rabu, 15 Jun 2011

Lets SWIM!

google pix
Tadi dapat melakukan aktiviti swimming. Rasa relief. Dengan bersenam ini sebenarnya dapat tolong kita dalam menyingkirkan perasaan tak best dalam hati. tak percaya..? cuba try.

Dapat buat 12 laps. yay!

Terasa perut kempis sekarang.

hahahaa!

Adakah anda tahu, jika kita berenang dalam masa 45 minit, dengan freestyle moderate effort, calorie burned dalam 315 calorie? cuba click SINI untuk mengira calorie burn anda sendiri.

lumayan kan?

apa lagi amal-amalkanlah selalu yea.

:))

23 ulasan:

  1. aku suka tgk sukan renang.... gimnastik dan gimrama sekali..

    hhuhuhu...


    abang jonni

    BalasPadam
  2. berenang is MY fav aktiviti....

    baik untok mata... (cuci mata)

    BalasPadam
  3. aku tak reti berenang. takut air lagipun. heheh~

    BalasPadam
  4. @gedek:

    hahahaa kotor la mate cenggitu ;p

    BalasPadam
  5. @GB:

    bleh blajor lo sampai pandai. mudah jea..

    BalasPadam
  6. cik ina bleum belajar berenang lagi. berenang ikut suka boleh tak. bakar kalori gak ke?

    BalasPadam
  7. memang lumayan tewww.. ehehe

    BalasPadam
  8. Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.

    BalasPadam
  9. Saya aktif berendam, bukan berenang. Jadilah..dapat membakar 35 kalori hasil berendam selama 45 minit..ekekekeke

    BalasPadam
  10. aku ada perasaan tak best sekarang.
    tapi tak reti berenang.
    bila kita boleh berlari?

    BalasPadam
  11. dalam 10 laps, sy dah termengah2..

    BalasPadam
  12. @kak Ina DDC:

    bajkar gak kalori kalo practice pun..:)

    BalasPadam
  13. @daddy z:

    kalo berendam dlm air panas pun bakar banyak gak kalori. tp de downside is kalo rendam dalam air panas bole mengurangkan tahap kesuburan plak..

    BalasPadam
  14. @redTupai:

    ha ah laa..jom la lari besok?

    BalasPadam
  15. @norh:

    heheee, takpe stamina tue bile dah lame bole meningkat..

    BalasPadam
  16. saya tak reti berenang...tapi sgt wish harap pandai swim satu hari nnt...
    saya ingat nak hantar anak2 gi swimming lesson bila ada duit lebih nnt...

    sonok sis pandai swim...huhu...jeles saya...

    BalasPadam
  17. beb

    dalam banyak2 benda,
    aku takut air

    HA HA HA

    BalasPadam
  18. Mas....ang pandai swim ek?? terrerrnyeee...kalau kita da lama dive smpai lantai pool pastu x kuar daa aaa

    BalasPadam
  19. @wahida:

    nanti join la anak2 blaja swimming. best tau!

    BalasPadam
  20. @BDC:

    dalam banyak2 bende, aku takut ular.

    BalasPadam
  21. @aspen:

    bole la sket2 swim, x laju sgt la tapi..

    BalasPadam