Rabu, 15 Jun 2011

Lets SWIM!

     ,  23 comments
google pix
Tadi dapat melakukan aktiviti swimming. Rasa relief. Dengan bersenam ini sebenarnya dapat tolong kita dalam menyingkirkan perasaan tak best dalam hati. tak percaya..? cuba try.

Dapat buat 12 laps. yay!

Terasa perut kempis sekarang.

hahahaa!

Adakah anda tahu, jika kita berenang dalam masa 45 minit, dengan freestyle moderate effort, calorie burned dalam 315 calorie? cuba click SINI untuk mengira calorie burn anda sendiri.

lumayan kan?

apa lagi amal-amalkanlah selalu yea.

:))

23 ulasan:

  1. Tanpa Nama14 Jun 2011 pada 10:58 PTG

    aku suka tgk sukan renang.... gimnastik dan gimrama sekali..

    hhuhuhu...


    abang jonni

    BalasPadam
  2. uncle gedek14 Jun 2011 pada 11:47 PTG

    berenang is MY fav aktiviti....

    baik untok mata... (cuci mata)

    BalasPadam
  3. gadisBunga™15 Jun 2011 pada 1:09 PTG

    aku tak reti berenang. takut air lagipun. heheh~

    BalasPadam
  4. MasZuber15 Jun 2011 pada 1:22 PTG

    @abg jonni:

    i pun suke!

    BalasPadam
  5. MasZuber15 Jun 2011 pada 1:23 PTG

    @gedek:

    hahahaa kotor la mate cenggitu ;p

    BalasPadam
  6. MasZuber15 Jun 2011 pada 1:23 PTG

    @GB:

    bleh blajor lo sampai pandai. mudah jea..

    BalasPadam
  7. Cik Ina Do Do Cheng15 Jun 2011 pada 2:06 PTG

    cik ina bleum belajar berenang lagi. berenang ikut suka boleh tak. bakar kalori gak ke?

    BalasPadam
  8. en_me15 Jun 2011 pada 2:07 PTG

    memang lumayan tewww.. ehehe

    BalasPadam
  9. Dr K15 Jun 2011 pada 2:16 PTG

    Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.

    BalasPadam
  10. Dr K15 Jun 2011 pada 2:17 PTG

    Saya aktif berendam, bukan berenang. Jadilah..dapat membakar 35 kalori hasil berendam selama 45 minit..ekekekeke

    BalasPadam
  11. tupaimerah15 Jun 2011 pada 6:10 PTG

    aku ada perasaan tak best sekarang.
    tapi tak reti berenang.
    bila kita boleh berlari?

    BalasPadam
  12. norh15 Jun 2011 pada 7:53 PTG

    dalam 10 laps, sy dah termengah2..

    BalasPadam
  13. MasZuber16 Jun 2011 pada 12:21 PG

    @kak Ina DDC:

    bajkar gak kalori kalo practice pun..:)

    BalasPadam
  14. MasZuber16 Jun 2011 pada 12:21 PG

    @en_me:

    memang!

    BalasPadam
  15. MasZuber16 Jun 2011 pada 12:23 PG

    @daddy z:

    kalo berendam dlm air panas pun bakar banyak gak kalori. tp de downside is kalo rendam dalam air panas bole mengurangkan tahap kesuburan plak..

    BalasPadam
  16. MasZuber16 Jun 2011 pada 12:24 PG

    @redTupai:

    ha ah laa..jom la lari besok?

    BalasPadam
  17. MasZuber16 Jun 2011 pada 12:24 PG

    @norh:

    heheee, takpe stamina tue bile dah lame bole meningkat..

    BalasPadam
  18. wahida16 Jun 2011 pada 10:06 PG

    saya tak reti berenang...tapi sgt wish harap pandai swim satu hari nnt...
    saya ingat nak hantar anak2 gi swimming lesson bila ada duit lebih nnt...

    sonok sis pandai swim...huhu...jeles saya...

    BalasPadam
  19. BonekadalamChermin17 Jun 2011 pada 12:09 PG

    beb

    dalam banyak2 benda,
    aku takut air

    HA HA HA

    BalasPadam
  20. Aspen17 Jun 2011 pada 11:23 PG

    Mas....ang pandai swim ek?? terrerrnyeee...kalau kita da lama dive smpai lantai pool pastu x kuar daa aaa

    BalasPadam
  21. MasZuber17 Jun 2011 pada 4:31 PTG

    @wahida:

    nanti join la anak2 blaja swimming. best tau!

    BalasPadam
  22. MasZuber17 Jun 2011 pada 4:32 PTG

    @BDC:

    dalam banyak2 bende, aku takut ular.

    BalasPadam
  23. MasZuber17 Jun 2011 pada 4:33 PTG

    @aspen:

    bole la sket2 swim, x laju sgt la tapi..

    BalasPadam